きっかけは僕のアトピー。

僕は小さい頃からアレルギー体質だったのですが、どうも10年くらい前からアトピーのような症状が目の周りに出るようになりまして、そんなに大きくもないし、出たり出なかったりなので気にしなかったのですが、コロナの影響やいろいろあったのか、少し気になるレベルに広がっている気もしていたので、いろいろネットで調査。

そこで糖質がアトピーに影響を与えている可能性を発見しまして、そんなこんなで糖質制限を夫婦で始めることに。

幸い、ほぼ家で全食食べることができるので、ご飯、小麦に類するものはほぼ食べず、タンパク質を補うためにプロテインも摂取。

まず感じてきたことは疲れにくくなったこと。 以前は疲れやすく夕方にはもう何もできなーい、お酒飲もうーという感じだったかもしれないのですがw今は夕方すぎでもまだ仕事をやれる、やりたい！という感じ。

そして肝心のアトピーはというと、最初はひどくなるけど糖質制限してステロイドなどやめると根本治療になるということだったので、実際ほぼ放置で薬も塗らないようにしたらやっぱり少し悪化傾向に。

しかしようやく最近ですね。外で日に当たるように運動し始めて、お酒も控えるようにしたら（はやくすればよかったのにw）目に見えて治ってきたような傾向が。

最近は運動がテーマになっているのですが、やっぱりここでも運動の力を実感。まじでまじで、運動不足はいろんなことに影響していると思うので、いろんなレッスンで一言目には"運動してる？"と聞いてしまうくらい大切だと痛感してます。

まだ経過はわからないけど、今のところは総じて良い感じ。

タンパク質を多くとっているので、筋肉も少しついてきたような気もするし、メンタルも前向きになれている気がするし、たとえば重たい撮影機材を運ぶ時もえいやー！！といける感じになっていて、良いことが多いです。

デメリット？としては外で食べられるものが少なすぎるのと、コストがかかることですが、食や健康にかかるコストについてはまた別の機会に述べたいですが、そこ一番投資すべきところだなあと実感してます。

そんなわけで、またしばらく続けてどうなるか自分でも楽しみです！