【ボイトレ基本】喉を開くとは？高音が楽になる理由と3つの練習法

喉を開くとは？楽に高音を出すための基本技術

「喉を開いて歌って」とボイストレーナーに言われたことはありませんか？僕も本格的にボイストレーニングを始めるまでは、この感覚がよくわかりませんでした。

喉を開くとは、あくびをするときのように喉の奥が開いた状態で発声すること。この状態で歌うと、楽に響きのある高音を出すことができます。

逆に高音を出すときに喉が上がってしまうと、喉を締めてしまうため高音が出しにくくなるだけでなく、喉を痛めたり、細く弱々しい声になってしまいます。

喉を開くというのは、具体的には喉頭（のどぼとけ）の位置を下げること。オペラ歌手のような発声をイメージするとわかりやすいかもしれません。

「え、じゃあずっとオペラ歌手みたいに歌えってこと？ポップスには向かないんじゃ…」

僕も最初はそう思っていました。でも実際は違います。

常にオペラのように大げさに喉頭を下げる必要はなく、自分の歌のスタイルを変えない程度に適度に下げることで、特に高音域で楽に発声できるようになるんです。

あくびをするとき、喉の奥が自然と開きますよね。この感覚を発声時にも再現します。喉の奥が広がる感じ、舌の付け根が下がる感じを意識してみてください。

特に自分の出しにくい高音域に行くほど、喉を下げていくイメージで練習しましょう。こうすることで、自然な自分の声を保ったまま楽に発声できるようになります。

低音から高音へ一気に跳躍する練習は、チェストボイスからミドル、ヘッドボイスまで自然に切り替えができる感覚をつかむのに効果的です。僕もこの練習を繰り返すことで、声区の移行がスムーズになりました。

ここからは僕なりの持論ですが──

喉を締めて出す尖った声も、表現としては全然ありです。

特に日本のロックシンガーには、ボイトレを受けずに喉声のまま無理やり発声している人も少なくありません。それはそれで突き刺すような鋭さがあり、青臭さや荒々しさが表現として成立している場合もあります。

ただし、それをずっと続けると喉を壊すリスクが高いことだけは覚えておいてください。

プロのシンガーでも、我流の歌い方でデビューし、ツアーで喉を酷使して初めてボイストレーニングの重要性を実感する人は多いです。

時間はかかりますが、ミックスボイスを習得して声をコントロールできるようになれば、印象を変えずに尖った声も楽に出せるようになります。

喉を開く技術は、表現の幅を広げるための土台。細く長くボイストレーニングを続けることで、あなたの声はもっと自由になっていきます。